Les cours collectifs à la sauce GOFORM

Toute l’équipe G0FORM se mobilise pour vous proposer des activités variées et accessibles pour tout le monde. Elles sont encadrées par des personnes expérimentées et diplômées. Nous serons ravis de vous faire découvrir nos activités,
alors n’attendez pas et contactez nous !

Planning 2020-2021

 

La nouveauté de cette année : Le PILATES !
Venez découvrir les fondamentaux de la méthode de Joseph Pilates pour un corps en forme, équilibré et sans douleur.
Coach diplômée et certifiée Pilates.

 

XFORM


Le XFORM est un cours collectif qui va renforcer et tonifier le centre du corps. 30mn d’exercices courts, ciblés et intenses.

STRETCH



Le stretching permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps.

BIKE


Une solution idéale pour pratiquer un sport intensif tout en se défoulant, pour une efficacité maximale !

PILATES


L’objectif principal de la méthode pilates est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes

BODYPUMP


En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, BODYPUMP constitue un entraînement complet du corps

BODYSTEP


Cardio et musculation du corps entier avec le BODYSTEP, un cours collectif de step pour améliorer votre forme physique et tonifier vos fessiers et vos jambes

STEP


 

Le step est une des composantes fondamentales dans les activités du fitness.

CIRCUIT TRAINING


Le circuit training, entraînement en circuit ou entraînement fractionné vous permet donc de travailler votre endurance et votre force sur une durée relativement courte

BODYCOMBAT


Le FitCombat est un cours de fitness chorégraphié de forte intensité basé sur des mouvements d’arts martiaux et d’autres sports de combats

Vous voulez réserver une séance de nos activités ?

N’hésitez pas à nous contacter par mail, téléphone ou via le formulaire de contact.

Nous Contacter

Les  cours seront encadrés par Marine et Nicolas